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Yoga e Meditação

Para que praticar Yoga?

 

A grande maioria das pessoas chega até o Yoga buscando bem estar físico, o que certamente encontrará. Mas o que realmente não imagina é o leque de possibilidades que se abre com essa pequena mudança de hábito. A oportunidade de se reconectar com seus processos fisiológicos mais primordiais, como a respiração, o relaxamento, a concentração, a vitalidade, a força. Tudo isso gera também um bem estar emocional, clareza, tranquilidade e lucidez que podem ser mais empolgantes do que aquele objetivo inicial de aprimoramento físico.

Venha conhecer e praticar o que é bom para você.  Aproveite  essa oportunidade em nosso Território, aqui no Butantã.

Oferecemos práticas de Hatha Yoga e de Kundalini Yoga  para : gestantes, crianças,adultos de todas as idades. Grupos especial de pessoas com 60 +. Presencial e online.

Como acontece?

 

No ITS – Instituto Território do Ser, você encontra  bons profissionais e aconchego  em um espaço de tranquilidade e relaxamento.Utilizamos a tecnologia e as ferramentas das práticas do Yoga com o objetivo de ajudar as pessoas a se conhecerem melhor e despertarem a energia potencial que cada um tem naturalmente. Essa energia atuará no corpo e na  mente de forma a melhorar o vigor físico, flexibilidade, tranquilizar a mente  e organizar os pensamentos. Cada praticante deve compreender as respostas do próprio corpo e respeitar seus limites. O esforço é bem vindo  como superação de desafios desde que não machuque.

Todas as práticas proporcionam benefícios e ao experimentar você poderá  escolher aquela com que você se sente melhor.  As práticas são compostas por Respiração (Pranayamas), posturas psicofísicas (Kriyas com  Asanas), Relaxamento e Meditação com ou sem Mantras.

Abordagens e Instrutoras

 

Nossos instrutores são qualificadas com certificação Internacional estando assim habilitados para oferecerem práticas regulares nas seguintes modalidades:

• Hatha Yoga: da linha do professor Marcos Rojo e equipe do IEPY (Instituto de Ensino e Pesquisa em Yoga);

• Tantra Yoga: pelo Instituto Ananda Marga;

• Kundalini Yoga: pelo Instituto 3H0 (Healthy, Happy, Hole Organization) e o KRI – Kundalini Research Institute, criado pelo mestre, PhD, Yogi Bhajan.

Aulas de Yoga online

HORÁRIOS

DIaHorárioModalidadeProfessor(a)
Segunda e quarta7h, 20h, 11h e 17h30 Hatha Yoga Amanda e Gabriela
Terça e quinta7h30 e 17h Kundalini Yoga Sol Naad Avtar Kaur
Quarta e Sexta 19hKundalini Yoga Paramdesh Singh
  • 4 aulas por mês = R$ 120,00

  • 8 aulas por mês = R$ 180,00 As aulas serão pela plataforma Zoom 

Yoga para Gestantes

Yoga para gestantes tem como objetivo preparar o corpo e também o emocional da mulher.  As atividades são  adaptados para cada período de gestação e para as necessidades de cada pessoa. 

No Território do Ser também fazemos o atendimento para o casal. Assim,  preparamos o físico e o emocional do companheiro. Praticando  juntos podem observar os desafios físicos e emocionais e  amadurecer  o vínculo entre o acompanhante e o bebê. 

As aulas para gestantes são presenciais com um casal por horário. Existe a opção  on-line.

O ambiente segue os protocolos de higiene com todos os cuidados indicados pela organização mundial da saúde. As pessoas deverão fazer as práticas usando máscara

 
PREÇOS
Presencial, 8 aulas por mês:
  • Casal R$ 380,00 
  • Individual R$ 250,00 

On-line, 8 aulas por mês:

  •  Casal ou Individual R$ 180, 00

Condições Gerais

 

• Atendimento especial para 60 + de idade com práticas específicas para melhorar a força, flexibilidade memória, equilíbrio e respiração

• Práticas em geral de 60 minutos

• AULA AVULSA R$80,00

• Desconto de até 10/%, para pessoas: com 60+, aposentadas, da mesma família, parceiros do ITS, clientes e pacientes em tratamentos no ITS.

 

Como fazer a inscrição?

– Entrar em contato com Solange tel. 11 972482334,  tanto para aula on-line ou para gestantes. 

– Whatsapp ou telegram

– Fazer a matrícula e confirmar sua presença para receber o link de acesso às aulas

– aula pela plataforma Zoom. 

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