Devido ao ritmo intenso das atividades cotidianas, as pessoas cada vez menos dispõem de tempo para cuidarem de si próprias. O resultado é um distanciamento cada vez maior de seu verdadeiro EU e consequentemente o surgimento de distúrbios na saúde física e emocional. Por este motivo é tão importante buscar um ponto de reflexão, reconexão e limpeza interior com o objetivo de reequilibrar todos os aspectos da vida.
A boa notícia é que a melhora da saúde pode ser muito mais fácil do que se imagina. As práticas de Kriyas e de Meditação da tecnologia do Kundalini Yoga pode facilmente ser incorporada ao dia-a-dia de qualquer pessoa. Esta linha é uma das maneiras de praticar o Yoga e tem como objetivo principal despertar a Kundalini, ou seja, a energia latente que se encontra em nossa coluna vertebral. Ela também é conhecida como Yoga da consciência pois, tem por objetivo despertar no ser humano o seu potencial espiritual e criativo.
Para despertar a energia através da Meditação Kundalini Yoga basta praticar as posturas ou asanas, exercícios respiratórios ou pranayama, meditação e a entoação dos cantos vocálicos específicos ou mantras. Esse conjunto de técnicas pode ser aprendido por qualquer pessoa é que vai despertar o seu potencial energético espiritual. Confira os principais benefícios dos Kriyas e da Meditação Kundalini Yoga:
• Ganho de força espiritual como um todo e conexão com seu ser interior
• Aprendizado de uma respiração correta
• Melhora do ritmo cardíaco
• Melhora no sistema digestório
• Melhora na qualidade do sono
• Redução da dores crônicas e dores de cabeça
• Purificação do corpo devido à eliminação de toxinas
• Redução do consumo exagerado de alimentos
• Tratamento auxiliar de transtornos psicológicos como depressão e ansiedade
• Diminuição dos níveis de cortisol, portanto do stress e nervosismo
• Melhora a memória, foco e desempenho mental
• Eliminação de maus hábitos ou hábitos não saudáveis
• Aumento da força de vontade para alcançar objetivos pessoais
• Aumento da produtividade no trabalho
• Estímulo de sentimentos positivos, como felicidade, calma, paz e compaixão
Estes benefícios já começam a ser percebidos logo nas primeiras sessões e os efeitos positivos para a mente, corpo e relacionamentos vai melhorando significativamente ao longo do tempo.
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