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Conheça os benefícios dos Kriyas e da Meditação Kundalini Yoga

Devido ao ritmo intenso das atividades cotidianas, as pessoas cada vez menos dispõem de tempo para cuidarem de si próprias. O resultado é um distanciamento cada vez maior de seu verdadeiro EU e consequentemente o surgimento de distúrbios na saúde física e emocional. Por este motivo é tão importante buscar um ponto de reflexão, reconexão e limpeza interior com o objetivo de reequilibrar todos os aspectos da vida.

 

A boa notícia é que a melhora da saúde pode ser muito mais fácil do que se imagina. As práticas de Kriyas e de Meditação da tecnologia do Kundalini Yoga pode facilmente ser incorporada ao dia-a-dia de qualquer pessoa. Esta linha é uma das maneiras de praticar o Yoga e tem como objetivo principal despertar a Kundalini, ou seja, a energia latente que se encontra em nossa coluna vertebral. Ela também é conhecida como Yoga da consciência pois, tem por objetivo despertar no ser humano o seu potencial espiritual e criativo.

 

Para despertar a energia através da Meditação Kundalini Yoga basta praticar as posturas ou asanas, exercícios respiratórios ou pranayama, meditação e a entoação dos cantos vocálicos específicos ou mantras. Esse conjunto de técnicas pode ser aprendido por qualquer pessoa é que vai despertar o seu potencial energético espiritual. Confira os principais benefícios dos Kriyas e da Meditação Kundalini Yoga:

 

• Ganho de força espiritual como um todo e conexão com seu ser interior

• Aprendizado de uma respiração correta

• Melhora do ritmo cardíaco

• Melhora no sistema digestório

• Melhora na qualidade do sono

• Redução da dores crônicas e dores de cabeça

• Purificação do corpo devido à eliminação de toxinas

• Redução do consumo exagerado de alimentos

• Tratamento auxiliar de transtornos psicológicos como depressão e ansiedade

• Diminuição dos níveis de cortisol, portanto do stress e nervosismo

• Melhora a memória, foco e desempenho mental

• Eliminação de maus hábitos ou hábitos não saudáveis

• Aumento da força de vontade para alcançar objetivos pessoais

• Aumento da produtividade no trabalho

• Estímulo de sentimentos positivos, como felicidade, calma, paz e compaixão

 

Estes benefícios já começam a ser percebidos logo nas primeiras sessões e os efeitos positivos para a mente, corpo e relacionamentos vai melhorando significativamente ao longo do tempo.

 

Equipe ITS

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Localizado no Butantã, oferece serviços de psicoterapia, yoga e meditação, nutrição, podologia, florais e naturopatia, além de diversos atendimentos.

 

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